Träume ich wirklich?
Ein sehr spannendes und interessantes Thema, welches mich in letzter Zeit unglaublich beschäftigt, sind Klarträume. Anders als in anderen Traumarten, ist dem Träumer hier bewusst, dass er träumt und kann dies ausnutzen.
Ein Klartraum, oder auch Luzider Traum, unterscheidet sich laut dem Psychologen Paul Tholey anhand von sieben Merkmalen von einem gewöhnlichen Traum:
Da die meisten nicht ohne weiteres im Traum bemerken, dass sie träumen, gibt es verschiedene Übungen und Techniken die man anwenden kann, um einen Klartraum einzuleiten, oder zu überprüfen, ob man sich gerade in einem befindet. Hilfsmittel hierfür sind zum Beispiel Reality-Checks oder Audiodateien, die einem im Schlaf daran erinnern das man schläft. Ein sehr bekannter Reality Check ist zum Beispiel, das man versucht, seinen Zeigefinger durch die Handfläche der anderen Hand zu rammen (natürlich nur ganz leicht). Sollte das funktionieren, kann man davon ausgehen das man träumt. Da man im Traum natürlich nicht weiß, dass man träumt kommt man erst garnicht auf die Idee einen Reality-Check zu machen.
Aus diesem Grund muss man sich darauf konditionieren. Mit anderen Worten:
Man Fragt sich täglich etwa 10 mal, ob man nicht gerade Träumt, und rammt sich dann beispielsweise seinen Finger durch die Handfläche. Wenn man es oft genug über einen langen Zeitraum gemacht hat, macht man es irgendwann automatisch auch im Traum.
Leider ist mir noch kein Klartraum gelungen, ich werde es aber weiterhin versuchen.
Demnächst werde ich euch auch mal die bekanntesten und bewehrtesten Methoden zeigen, um einen Klartraum zu erleben.
Ein Klartraum, oder auch Luzider Traum, unterscheidet sich laut dem Psychologen Paul Tholey anhand von sieben Merkmalen von einem gewöhnlichen Traum:
- Der Träumer ist sich darüber im Klaren, dass er träumt.
- Der Träumer ist sich über seine Entscheidungsfreiheit im Klaren.
- Das Bewusstsein ist klar, es gibt keine traumtypische Verwirrung oder Bewusstseinstrübungen.
- Die Wahrnehmung der fünf Sinne ist wie im Wachzustand.
- Es besteht Klarheit über das Wachleben, also darüber, wer man ist oder was man sich für den Klartraum vorgenommen hat.
- Nach dem Traum gibt es eine klare Erinnerung.
- Der Träumer ist sich über den Sinn des Traums im Klaren
Da die meisten nicht ohne weiteres im Traum bemerken, dass sie träumen, gibt es verschiedene Übungen und Techniken die man anwenden kann, um einen Klartraum einzuleiten, oder zu überprüfen, ob man sich gerade in einem befindet. Hilfsmittel hierfür sind zum Beispiel Reality-Checks oder Audiodateien, die einem im Schlaf daran erinnern das man schläft. Ein sehr bekannter Reality Check ist zum Beispiel, das man versucht, seinen Zeigefinger durch die Handfläche der anderen Hand zu rammen (natürlich nur ganz leicht). Sollte das funktionieren, kann man davon ausgehen das man träumt. Da man im Traum natürlich nicht weiß, dass man träumt kommt man erst garnicht auf die Idee einen Reality-Check zu machen.
Aus diesem Grund muss man sich darauf konditionieren. Mit anderen Worten:
Man Fragt sich täglich etwa 10 mal, ob man nicht gerade Träumt, und rammt sich dann beispielsweise seinen Finger durch die Handfläche. Wenn man es oft genug über einen langen Zeitraum gemacht hat, macht man es irgendwann automatisch auch im Traum.
Leider ist mir noch kein Klartraum gelungen, ich werde es aber weiterhin versuchen.
Demnächst werde ich euch auch mal die bekanntesten und bewehrtesten Methoden zeigen, um einen Klartraum zu erleben.
Conner - 5. Aug, 17:17
